habakiの影ブログ

ネット界隈の隙間でひっそりと生きる

運動

長距離ランニングでの「補給」の仕方を考える

昨日は16.5km、時間は1時間40分程度でランニングを行った。去年には10km程度走れていたので、今年は距離を伸ばし最終的には20kmを2時間程度まで伸ばせれば上等だと思っていたので、とりあえずは順調らしい。今現在、軽い筋肉痛は来てるんだけどね(;´Д`)前…

スポーツ嫌いでも運動は好きという人はどうしたら

habakiだ。 はてなのエントリーで注目されていた記事があった。orangestar.hatenadiary.jpwww.nikkei.com なんかTwitterでも話題になってたな。 一億総スポーツとは大きく出たなと。記事の中でも挙げられているが、学生時代に運動が出来ず、体育の時間などで…